渡邊愛子の「オンライン瞑想会」
【当日の流れ】
・ご参加者の自己紹介(20分)
・瞑想指導・ご質問(20分)
・グループ瞑想(40分)
・グループ瞑想の体験や感想のシェア、質疑応答(20分)

渡邊愛子の「上級瞑想会」
【参加方法】
・「上級瞑想会」年間フリーパス有効期限内の方は、Facebookメッセンジャーのチャットグループ「上級瞑想マスター気づきのシェア」の中で上級瞑想会の前日にBODY MIND SPIRITスタッフから「上級瞑想会」参加用Zoomリンクが送られて来ますので、開始時間までにZoomに入れば「上級瞑想会」に参加することができます。（都度の申込は不要）

渡邊愛子の「上級瞑想会」
【当日の流れ】
・開始時刻に渡邊愛子が直接Zoomの入室許可を行います。 ・参加者おひとりずつと挨拶を交わした後すぐにグループ上級瞑想が始まります。
・上級瞑想(約60分)
・瞑想後、渡邊愛子がご参加の方々の近況をお伺いしたり質疑応答を致します。
（ご予定があるなどお急ぎの方は途中で退室頂いても大丈夫なスタイルです）

渡邊愛子の「ウェルビーイング瞑想会」
【参加方法】
・ウェルビーイング・ライフスタイル協会の維持会員の方は、Facebookメッセンジャーのチャットグループ「WellBeing Lifestyle協会維持会員 連絡」の中で、ウェルビーイング瞑想会の開催日時が確定したタイミングでの連絡と、当日参加用のZoomリンクは開催10分〜30分前に渡邊愛子から送られてきます。（事前申込み不要）

渡邊愛子の「ウェルビーイング瞑想会」
【当日の流れ】
・ご参加者の自己紹介・交流(30分)
・瞑想(40分)
・各自のウェルビーイング状況シェア・ご相談(20分)
※ウェルビーイング状況は、9つの領域（心、体、精神性、経済面、物質面、環境、社会、人間関係、コミュニティ）からどの側面でもお話し頂けます。