MONDAY MORNING
月曜朝のライブ瞑想
「希望」と共に、一週間を始める朝。
- チョプラ博士「不確実な時代の希望」シリーズの朗読（全22回）
- 「今週のマントラ」のご紹介
- 今週のマントラでの瞑想（約20分）
FOR YOUR QUIET MIND
情報があふれる今、私たちは気づかないうちに、ずっと考え続けています。
朝から情報に触れ続け、夜になっても思考が止まらない。
眠っているはずなのに、心も脳も深く休めていない。
そんな日常の中で必要なのは、さらに頑張ることではなく、
静けさへ戻る小さな習慣かもしれません。
MESSAGE FROM AIKO
20年間、約5,000名の方々に瞑想をお伝えしてきました。
その中で今、私が一番大切だと感じているのは、
心と脳を休ませることです。
情報を増やすのではなく、静寂へ戻る時間を日常に取り戻すために、
朝と夜のオンライン・サンクチュアリー “The Source” を始めました。
WHAT YOU RECEIVE
朝のライブ瞑想、夜の安眠ライブ、そして直近7日間のアーカイブ。
ご自身のペースで、静寂へ戻る時間を持つことができます。
曜日ごとのテーマと「今週のマントラ」を通して、希望・願望・意識の深まりを一週間のリズムの中で育てます。
6:20 開門、6:30 瞑想開始、7:00 完全終了。
寝支度を始めながら聴くだけ。読み聞かせ、1日のリキャップ、迷走神経呼吸法、祝福、スリーピングマントラを通して、心地よい眠りへ向かいます。
リアルタイムで参加できない日も、直近7日間のライブをお好きなタイミングで視聴できます。
朝・夜ライブ、アーカイブ、質問・気づきシェアのお部屋をご用意しています。
A WEEK IN THE SOURCE
2026年7月13日（月）より、新しい構成でお届けします
朝と夜のライブは、それぞれ独立した配信ではありません。
月曜日から金曜日まで、一週間を静寂のリズムで整えていくために設計されたプログラムです。
MONDAY MORNING
「希望」と共に、一週間を始める朝。
WEDNESDAY MORNING
願いと意図を、静寂の中で育てる朝。
FRIDAY MORNING
一週間を静かに統合し、意識を深める朝。
21:30〜22:00
寝支度をしながら聴き始め、その日の出来事を静かに手放して、 心と身体を心地よい眠りへ導く30分です。
INSIDE THE SOURCE
まずは「聖域の初日を体験する」チャンネルで空気感を感じていただき、
ご参加を希望される方は14日間無料体験にお好きなタイミングで進むことができます。
RECOMMENDED FOR
ARCHIVE
リアルタイムで参加できない日も、7日間限定アーカイブで朝と夜のライブを視聴できます。
眠る前に、心が少し疲れた時に、何度でも静寂へ戻ってきてください。
FAQ
JOIN THE SOURCE
月額
（14日間の無料体験期間付き）
The Sourceでお待ちしています。
※渡邊愛子の公式LINE内にオンラインサンクチュアリーへの「入り口」があります。
FACILITATOR
日本初のチョプラセンター認定瞑想ティーチャーとして、2006年より原初音瞑想をお伝えしています。
