インドで発祥し、何千年もの間、引き継がれてきた「地球で健康に生きる叡智」=アーユルヴェーダ(生命の科学)を米国チョプラセンター現代化した「パーフェクトヘルス講座」。

パーフェクトヘルスのライフスタイルプログラムは、アーユルヴェーダを基本にした「体」「心」「感情」「魂」をも対象にした、総合的な治癒および健康維持の仕組みを学びます。

パーフェクトヘルスとは「病気がない」状態以上の、「活力に満ち、願望実現を可能にする」健康以上の状態を目指します。

体のことだけでなく、感情も取り扱うところなど、古代のアーユルヴェーダを超えて、現代に合ったホリスティックな治癒システムという点も特徴です。

パーフェクトヘルス講座(全5回)
講義内容
第1回目(3時間) アーユルヴェーダ基礎、生命のレイヤー詳細解説、5元素とドーシャ(性質)について、心と体のドーシャ診断と解説
第2回目(2時間) 心と体と魂への滋養、健康的な食事法、ドーシャ別の食べ物、体の知性を引き出す12の法則
第3回目(2時間) 若返り、回復のためのツール、心と体に蓄積する毒素とは、デトックス方法、ストレス・不安をホリスティックなアプローチで緩和する日課
第4回目(2時間) 欲求とストレスについて、7段階の生態的反応、感情の解放が身体・精神・感情の健康の鍵、感情を浄化する7つのステップ
第5回目(2時間) 「五感療法」サウンドヒーリング、チャクラ調整、セルフマッサージ、ビジュアル瞑想、色彩療法、味覚バランス、アロマセラピー

★パーフェクトヘルス講座の体験談はこちら(ページ下方にジャンプします)
<2018年3月から体験談を募集開始しました>

●BODY MIND SPIRIT表参道サロンでの「パーフェクトヘルス講座」受講風景:

●Web会議ソフト「ZOOM」を使った「パーフェクトヘルス・オンライン講座」受講イメージ:



●下記日程からご希望の日時のオンライン講座にお申込み&ご入金後にパーフェクトヘルスオンライン講座受講用のURLアドレスが記載された招待メールをお送りいたしますので、講座開始前までにはzoomソフトをインストールしておいて下さい。

●講座開始30分前から接続テストを行なっておりますので、30分前以降、いつでもお入りください。 (予約オフィスの内藤朝子が接続テストを担当します)

●zoomについて:
http://zoom-kaigi.com/welcome/
↑基本的なこと、推奨環境、ダウンロード方法、ZOOMの使い方などが記載されています。

※zoomに参加いただくのは、iPhoneやiPadでも可能ですが、ウエブカメラが搭載されたPCがおすすめです。(PCの推奨環境は 上記リンクをご確認ください。


ホームページ更新日時:2018年4月24日 20:30pm
パーフェクトヘルス講座 開催要項
講座種類
日程
会場 定員 予約状況
1回目
4/27(金) 10:00~13:00
表参道 8名 残り7席
4/27(金) 14:00~15:30 個人セッション
5/11(金) 10:00~13:00(NEW!)
表参道 8名 余裕あり
5/11(金) 14:00~15:30 個人セッション
5/15(火) 10:00~13:00(NEW!)
ZOOMでのオンライン講座
詳細はお申込み時にお知らせいたします 8名 余裕あり
5/18(金) 18:30~21:30(NEW!)
ZOOMでのオンライン講座
詳細はお申込み時にお知らせいたします 8名 余裕あり
5/19(土) 10:00~13:00(NEW!)
ZOOMでのオンライン講座
詳細はお申込み時にお知らせいたします 8名 余裕あり
◆第2回目
5/18(金) 10:30~12:30(NEW!) 表参道 8名 余裕あり
5/19(土) 14:30~16:30(NEW!)
ZOOMでのオンライン講座
詳細はお申込み時にお知らせいたします 8名 余裕あり
◆第3回目
5/20(日) 10:00~12:00(NEW!)
ZOOMでのオンライン講座
詳細はお申込み時にお知らせいたします 8名 余裕あり
5/21(月) 10:30~12:30(NEW!) 表参道 8名 余裕あり
◆第4回目
4/25(水) 10:30~12:30 表参道 8名 残り6席
5/20(日) 13:00~15:00(NEW!)
ZOOMでのオンライン講座
詳細はお申込み時にお知らせいたします 8名 余裕あり
5/21(月) 13:30~15:30(NEW!) 表参道 8名 余裕あり
◆第5回目
5/1(火) 10:30~12:30(NEW!) 表参道 8名 残り6席
5/20(日) 15:30~17:30(NEW!)
ZOOMでのオンライン講座
詳細はお申込み時にお知らせいたします 8名 余裕あり
5/25(金) 10:30~12:30(NEW!) 表参道 8名 余裕あり
5/25(金) 13:30~15:00 個人セッション

受講料


10,000円/1回(全5回で、各回ごとにお申込み頂けます)
一括振込割引 45,000円/5回
(全5回/各回、複数日からご都合に合わせてお選びいただけます。
有効期間1年間望の売位亜h合は額でけます)
再受講料:5,000円/1回(同じ講座を再度受講希望の場合は、半額でご受講いただけます。)
ZOOMでのオンライン講座を受講の方も受講料は対面レッスンと同様
10,000円/1回(全5回)ですが、オンラインでの再受講1回分が含まれます。

※ZOOMでのオンライン講座 再受講価格:3,000円

※マンツーマンレッスン受講料:24,000円(所要時間は対面のレッスンと同じです。桐島ノリコの個人セッションスケジュールからご希望の日時をお選びください。)

服装 動きやすい楽な服装
(椅子に座ったままストレッチできる程度。
毎回最後の30分間は「椅子ヨガ」「呼吸法」の後、15~20分間の「瞑想」を実施。
講師 桐島ノリコ
プロフィール(ページ下方)
開催場所 BODY MIND SPIRIT 表参道サロン

■アクセス■
銀座線/半蔵門線/千代田線「表参道」駅から徒歩6分(A2出口)
銀座線「外苑前」駅から徒歩7分(3番出口)

■住所■
渋谷区神宮前3-6-8 エルズ神宮前 3F

■地図■ 地図や、写真付きのご案内はこちらをクリックしてください

お申込方法

上記の講座スケジュールをご確認頂き、
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1)ご予約内容:「パーフェクトヘルス講座」
2)ご希望日時:
3)お名前 (ふりがな)
4)電話番号
5)メールアドレス
----------------------------------------------
をご記入の上、下記のアドレスまでメールでご連絡下さい。
折り返し詳細と振込先のご連絡をさせて頂きますので宜しくお願い致します。

携帯メール
(携帯メールアドレスは携帯からのみ受信可能(@i.softbank.jpも可) 
※パソコンメールからは受信できませんので予めご了承下さい)

講師プロフィール






桐島ノリコ(Noriko Kirishima) 

慶應義塾大学法学部法律学科卒業後、同大学大学院政策メディア研究科修士課程終了。
IT企業にてシステムコンサルタントとして従事、結婚後退職。
2度目の出産後、原因不明の体調不良より、自らの健康を手に入れるためヨガを始め体調を改善。
心と体の健康に関する知識を深めるため、「Be your own doctor」を提唱するアーユルヴェーダ医師より
正統的なハタヨガとアーユルヴェーダの指導を受け、ティーチャートレーニングを受講。
講師認定を受けた後、都内でヨガの指導を始める。
全米ヨガアライアンスRYT200、RYS500取得。

その後、瞑想をエクゼクティブにリードする際に参考資料として手に取ったBODY MIND SPIRT代表 渡邊愛子氏の著書、「世界のエリートはなぜ瞑想をするのか」に感銘を受け、
同氏より原初音瞑想の直接指導を受ける。

2017年3月に日本人初の原初音瞑想ティーチャー渡邊氏と共に、米チョプラセンター主催の瞑想リトリート「Seduction of Spirit」に参加し、
瞑想がいかに個人の健康・幸せ、精神的成長に役立つのか学ぶ。
瞑想の恩恵を自らのみならずより多くの人たちとシェアすべく、原初音瞑想ティーチャートレーニングをオンラインにて受講、
2017年10月に試験に合格、日本人として5人目のチョプラセンター認定、原初音瞑想ティーチャーとなる。

さらに、チョプラセンターが提唱する、人間の健康・ウェルビーングに必要不可欠な、アーユルヴェーダとヨガをBODY MIND SPIRTにおいても提供すべく命を受け、
アーユルヴェーダを学び実践するための講座「パーフェクト・ヘルス」のチョプラセンター認定講師資格を2017年11月に取得。
同年12月よりBODY MIND SPIRITにて講座を開始。

米チョプラセンター 認定パーフェクト・ヘルス・ティーチャー
アーユルヴェーダ・ライフスタイル・アドバイザー
BODY MIND SPIRT代表、日本初、渡邊愛子氏に続く、日本で5人目の原初音瞑想ティーチャー。
全米ヨガアライアンスRYT200、PYS500認定ヨガインストラクター。
Nirmal Yoga(ハタヨガ・ラージャヨガ)、Yoga Ed 認定キッズヨガインストラクター、アーユルヴェーダ集中講座、アーユルヴェーダカウンセリングコース終了。

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パーフェクトヘルス講座 体験談
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●兵庫県芦屋市在住 50代 女性 

アーユルヴェーダの施術は、過去、何度か受けた事がありますが、
第三の目に温めた胡麻油を垂らすのが、至福でした。

今回のパーフェクトヘルス講座では、アーユルヴェーダの基礎を習いましたが、
奥が深く、内容が盛りだくさんで、やや消化不良です。

生まれながらの性質は、ヴァータ&ピッタとわかり、スッキリしました。

カパの心の状態が高くなっているのは、後天的に身につけたもの、仕事や母役割などと思われます。

それも良いのですが、本来の自分を出す事も大切にしたいと思いました。

そして!
先生の姿勢がすごく良いのに、感心しました。

姿勢を良くするには、筋肉が必要ですね!

背筋を伸ばすことが、チャクラの働きも促す事と知り、是非、腹筋、背筋を鍛えたいです。 自愛+背骨まっすぐ‼︎歩く+筋トレ‼︎

その後の椅子ヨガは、座ったままにもかかわらず、汗か吹き出し、かなりの運動量で、ビックリ。
終わった後、スッキリ。

先生にぐーっと引っ張って貰うと、おーっこんなにも身体って伸びるものなんだ、と発見。

翌日筋肉痛になり、鍛えられた感じがして良かったです。

近くなら、通いたいところです。

呼吸法と共に身体の緩急を使うと、氣が巡る感じがとてもしました。

先生の誘導がとても心地良く、ステキな時間でした♡

ありがとうございました。

よろしくお願いします‼︎

感謝&感謝

●神奈川県在住 30代 女性 

パーフェクトヘルス講座を3回目まで受講しました。
講座で学んだことを少しですが無理のない範囲で実践し、体が徐々に改善しています。
第2回で食事について学びました。よい食事についてたくさんのことを教えていただき、全部実践できたらいいだろうなと
思ったのですが、無理にやろうとすると嫌になって続かないので、いくつか選んでやっていくことにしています。
作り立てを食べること、冷凍食品を食べないこと、電子レンジを使わないこと、生ものを食べないこと、できるだけ六味を入れることをまずは実践しました。
電子レンジは以前から良くないと聞いたことはあったのですが、どうすれば良いのか、、と思っていました。
講師の桐島さんが、鍋を使って蒸して温める方法を具体的に教えてくださり、これならできる、と早速実践しました。
今まで電子レンジで温めていた冷凍ご飯が、蒸すことで炊き立てのようなおいしさになり、驚きました。でも、時間の無い時は
無理せず、電子レンジを使っています。できないときに、罪悪感を感じるのは良くないと教わったので、できたことを褒めようと心がけています。

今まで、冷え性で悩んでいたのですが、最近は体幹が常に温かいと感じています。先日、寒い場所でじっと座らなければならない
機会があり、周りの人は寒い寒いと言っていたのですが、私は全く寒さを感じず、体が変化していることに気が付きました。

第3回で桐島さんにお会いしたときも、体が以前より温かくなっていますね、と声をかけていただいて、やっぱり!と嬉しかったです。
ただ、足先の冷えは頑固で、これから改善していくことを期待して、学んだことを続けていこうと思っています。

これからあと2回の講座も楽しみにしています。

●埼玉県在住 50代 女性 

パーフェクトヘルス講座(第1回目)と椅子ヨガ&瞑想会の感想です。
まずはパーフェクトヘルス講座の方ですが、私はアーユルヴェーダに対しての知識はほとんどなく、しかもアーユルヴェーダはとっても奥深いものだと思っていたので、受講前は私大丈夫かしら?と少し不安もありましたが、ノリコさんの説明はとてもわかりやすく、また質問に対しても一つ一つ丁寧に答えていただき、ノリコさんのお人柄に大変救われました。 ありがとうございました。
残りあと4回も、覚えることは沢山ありそうで自分の努力次第のところもあるのですが、おかげさまでなんとか講座についていけそうです。

次に椅子ヨガ&瞑想会の方ですが、ヨガをしている時は汗ばむくらい温かくなり、その日はずっと寝る時まで身体が温かいままでした。
たった1回で、ここまで血行がよくなるとは思ってもみませんでした。
身体の硬い私にとってヨガは敷居が高かったのですが、今では思い切ってチャレンジしてみて本当によかったと思っています。
ヨガのやり方は所々しか覚えてませんが、次回行く時まで思い出しながら少しづつやっていこうと思っています。

また、日々の生活に瞑想プラス、アーユルヴェーダとヨガを取り入れて、バランス良く健康で生き生きした毎日を過ごしていける日を目標にして、勉強に励んでいこうと思います。
目標ができるとなんだかワクワクしてきますね!
次回もどうぞよろしくお願いします。