プログラム詳細 | |
◆オープニングセッション(20分) ・講師自己紹介 ・プログラム紹介 ・参加者自己紹介 |
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◆セッション1:マインドフルネスとは?(45分) ・マインドフルネスとは? ・マインドフルネス瞑想の効果 ・普段無意識のうちに起きていること ・マインドフルネス瞑想の役割 ・ビジネスにおけるマインドフルネス瞑想の重要性 ・米国と日本におけるマインドフルネスの歴史 |
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◆セッション2:ヨガの思想背景から学ぶ瞑想(45分) ・そもそもヨガとは? ・ヨガの思想背景から学ぶ瞑想 ・ヨガ哲学と瞑想 ・インドヨガ留学体験紹介 ・インドヨガ行者からのビデオメッセージ |
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◆休憩(15分) | |
◆セッション3:瞑想の種類(45分) ・瞑想の種類 ・原初音瞑想 |
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◆セッション4:ヨガ(呼吸法・ポーズ)・マントラ瞑想実践(50分) ・ヨガ(呼吸法)実践 ・ポーズ実践 ・マントラ瞑想実践 |
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◆クロージングセッション(20分) ・参加者による気づきのシェア ・アンケート |
※ホームページ更新日付: 2019年12月7日 22:30am
日程 | 参加費 | 残席 | 定員 |
12月29日(日) 13:00〜17:00 (対面) |
18,000円 |
余裕あり | 10名 |
2020年1月13日(月) 13:00〜17:00 (対面) |
18,000円 |
余裕あり | 10名 |
2020年1月18日(土) 13:30〜17:30 (ZOOM) |
18,000円 |
余裕あり | 10名 |
2020年2月2日(日) 13:00〜17:00 (対面) |
18,000円 |
余裕あり | 10名 |
2020年2月9日(日) 13:30〜17:30 (ZOOM) |
18,000円 |
余裕あり | 10名 |
2020年2月16日(日) 13:00〜17:00 (ZOOM) |
18,000円 |
余裕あり | 10名 |
2020年2月29日(土) 13:00〜17:00 (対面) |
18,000円 |
余裕あり | 10名 |
会場 | 会場までのアクセスはこちらをクリック |
セミナー概要 | Session1: マインドフルネスとは? Session2: ヨガの思想背景から学ぶ瞑想 Session3: 瞑想の種類 Session4: ヨガ(呼吸法・ポーズ)・マントラ瞑想実践 |
参加費 | 18,000円 |
定員 | 10名 |
対象者 | 瞑想およびヨガの経験は問いません。未経験者の方もお気軽にご参加ください。※瞑想およびヨガは、日常生活でも手軽に取り入れることができる、椅子に座ったままできるものをご紹介します。 |
服装 | 動きやすい服装。女性の方はパンツスタイルでお願いいたします。 ※特別にご希望される方以外は、ヨガや瞑想は椅子に座った状態で行います。 |
講師 |
![]() 株式会社ボディマインドスピリット認定瞑想ファシリテーター。原初音瞑想を始めたことをきっかけに、さまざまな視点から「意識の変容」について探求している。昨年にはチョプラ博士のルーツであるインドへヨガ修行に趣き、ヨガの思想背景から瞑想を学んだ。 大学卒業後、東証一部大手機械メーカーにて欧州販売会社の営業支援や東南アジアでは営業、北米においてはデジタルマーケティング企画運営に携わる。「自分も周囲も幸せになる働き方とはどんなものか?」働く意味を考え始めたことをきっかけに、原初音瞑想を始め、マインドフルネスについての探求を始める。 ビジネススクール、大手企業、学習院さくらアカデミーなどにて、マインドフルネス瞑想の講座やワークショップを開催している。 <参考> ・株式会社ボディマインドスピリット認定瞑想ファシリテーター ・ヨガインストラクター(全米ヨガアライアンス認定・RYT200) ・NLP認定プロフェッショナルコーチ (米国NLP&コーチング研究所・日本NLP協会認定) ・コーチングコーチ(CGS) ・上級心理カウンセラー(一般財団法人日本能力開発推進協会認定) ・グロービス経営大学院卒(経営学修士号) |
ご予約方法 | |
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