プログラム詳細

◆オープニングセッション（20分） ・講師自己紹介 ・プログラム紹介 ・参加者自己紹介

◆セッション１:マインドフルネスとは？（45分） ・マインドフルネスとは？ ・マインドフルネス瞑想の効果 ・普段無意識のうちに起きていること ・マインドフルネス瞑想の役割 ・ビジネスにおけるマインドフルネス瞑想の重要性 ・米国と日本におけるマインドフルネスの歴史

◆セッション２:ヨガの思想背景から学ぶ瞑想（45分） ・そもそもヨガとは？ ・ヨガの思想背景から学ぶ瞑想 ・ヨガ哲学と瞑想 ・インドヨガ留学体験紹介 ・インドヨガ行者からのビデオメッセージ

◆休憩（15分）

◆セッション３:瞑想の種類（45分） ・瞑想の種類 ・原初音瞑想

◆セッション４:ヨガ（呼吸法・ポーズ）・マントラ瞑想実践（50分） ・ヨガ（呼吸法）実践 ・ポーズ実践 ・マントラ瞑想実践

◆クロージングセッション（20分） ・参加者による気づきのシェア ・アンケート

※ホームページ更新日付： 2019年12月7日　22:30am

日程	参加費	残席	定員
12月29日(日) 13:00〜17:00 （対面）	18,000円	余裕あり	10名
2020年1月13日(月) 13:00〜17:00 （対面）	18,000円	余裕あり	10名
2020年1月18日(土) 13:30〜17:30 （ZOOM）	18,000円	余裕あり	10名
2020年2月2日(日) 13:00〜17:00 （対面）	18,000円	余裕あり	10名
2020年2月9日(日) 13:30〜17:30 （ZOOM）	18,000円	余裕あり	10名
2020年2月16日(日) 13:00〜17:00 （ZOOM）	18,000円	余裕あり	10名
2020年2月29日(土) 13:00〜17:00 （対面）	18,000円	余裕あり	10名

会場	会場までのアクセスはこちらをクリック
セミナー概要	Session１: マインドフルネスとは？ Session２: ヨガの思想背景から学ぶ瞑想 Session３: 瞑想の種類 Session４: ヨガ（呼吸法・ポーズ）・マントラ瞑想実践
参加費	18,000円
定員	10名
対象者	瞑想およびヨガの経験は問いません。未経験者の方もお気軽にご参加ください。※瞑想およびヨガは、日常生活でも手軽に取り入れることができる、椅子に座ったままできるものをご紹介します。
服装	動きやすい服装。女性の方はパンツスタイルでお願いいたします。 ※特別にご希望される方以外は、ヨガや瞑想は椅子に座った状態で行います。
講師	野村 里奈（のむら りな） 株式会社ボディマインドスピリット認定瞑想ファシリテーター。原初音瞑想を始めたことをきっかけに、さまざまな視点から「意識の変容」について探求している。昨年にはチョプラ博士のルーツであるインドへヨガ修行に趣き、ヨガの思想背景から瞑想を学んだ。 大学卒業後、東証一部大手機械メーカーにて欧州販売会社の営業支援や東南アジアでは営業、北米においてはデジタルマーケティング企画運営に携わる。「自分も周囲も幸せになる働き方とはどんなものか?」働く意味を考え始めたことをきっかけに、原初音瞑想を始め、マインドフルネスについての探求を始める。 ビジネススクール、大手企業、学習院さくらアカデミーなどにて、マインドフルネス瞑想の講座やワークショップを開催している。 ＜参考＞ ・株式会社ボディマインドスピリット認定瞑想ファシリテーター ・ヨガインストラクター（全米ヨガアライアンス認定・RYT200） ・NLP認定プロフェッショナルコーチ （米国NLP＆コーチング研究所・日本NLP協会認定） ・コーチングコーチ（CGS） ・上級心理カウンセラー（一般財団法人日本能力開発推進協会認定） ・グロービス経営大学院卒（経営学修士号）

ご予約方法

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